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Forrest Yoga: Le yoga pour des avantages physiques & mentaux!

Forrest Yoga: Le yoga pour des avantages physiques & mentaux!

Qu’est-ce que le Forrest Yoga?

Le Forrest Yoga, est un programme basé sur la logique du Hatha Yoga, qui a été créé et a pris son nom par Ana Forrest. Il s’agit d’un programme d’exercice de yoga extrêmement populaire et célèbre, qui continue d’évoluer et de perfectionner ses techniques.

Le Forrest Yoga est une activité physique intense et une procédure profondément interne, qui permet à chaque élève d’aller dans toute son existence et de pouvoir le contrôler en laissant à l’extérieur tout toxique (stress, anxiété, mauvaise psychologie) qui bloque son existence (physiquement et psychologiquement) et détruit sa vie!

En bref nous dirions que le Forrest Yoga est la solution parfaite, une sélection complète, à la fois pour des avantages physiques et pour des avantages psychologiques – émotionnels!

Chaque individu est invité à rechercher, identifier et appliquer sa propre route personnelle, sa propre voie qui le conduira à la conscience et l’amélioration de sa vie.

NOTE: Les avantages du programme Forrest Yoga sont importants dans diverses maladies psychosomatiques qui affligent beaucoup de gens (dysfonction du système gastro-intestinal, des névroses, des crises de panique), mais aussi dans divers problèmes et dysfonctionnements créés par notre mode de travail et notre mode de vie (syndrome tunnel carpien, tendinite, mal au nuque, des maux sur la taille). Enfin il faut mentionner, que les avantages du Forrest Yoga sont importants aussi dans la psychologie de l’individu (stress, dépression, faible estime de soi).

Quelles sont les principales caractéristiques du Forrest Yoga?

Certaines des techniques les plus importantes du Forrest Yoga et quelques-unes des caractéristiques qui le distinguent des autres formes de yoga, sont:

  • la respiration profonde et parfaitement réglementée
  • les mains et les pieds forts et activés
  • la grande durée du séjour dans chaque asana (posture)
  • l’application appropriée & l’alignement du corps dans chaque asana (posture)
  • la concentration absolue pour l’application correcte de chaque asana (posture)
  • la différente application de respiration (avec d’autres techniques) dans chaque leçon
  • le renforcement des muscles abdominaux (du noyau du corps)
  • l’élimination de toutes les pensées stressantes

  • la coopération complète de corps et d’esprit

Pourquoi est-ce le programme de Forrest Yoga si réussi?

Le Forrest Yoga est un programme spécial psychosomatique d’auto-conscience et d’autonomisation, mais qui a été créé SPÉCIALEMENT pour l’homme occidental moderne! Le mode de vie, les conditions de travail, les contraintes et les obligations, créent un type spécifique de problèmes et de dysfonctionnements qui caractérisent la culture occidentale!

Une technique caractéristique du Hatha Yoga est tourner la tête vers le haut dans chaque asana (posture) comme une salutation au ciel. Dans le cas du Forrest Yoga, cependant, la tête reste détendue et est laissée à la gravité.

La tension créée entre le nuque et le cou, les longues heures de travail dans un bureau et un ordinateur, est intensifiée par l’effort constant le temps de l’exercice de tourner votre cou vers le haut. À ce stade, par conséquent, le Forrest Yoga, adapte ses techniques aux besoins de la culture occidentale moderne, laisse le cou lâche et soulage la tension qui est prise au piège là.

NOTE: Le grand avantage de ce programme spécial d’exercice est l’harmonisation du corps et de l’esprit. Dans le cours du Forrest Yoga le mouvement est cohérent avec la respiration correcte, et le renforcement musculaire est cohérent avec l’élimination du stress et l’équilibre mental & émotionnel! Tous les sens sont réveilles et l’individu a le contrôle absolu de lui-même à tous les niveaux:

  • respiration

  • résistance

  • flexibilité

  • intégrité

  • âme & esprit

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